Zwróć uwagę na zapach – to zmysł najsilniej związany z pamięcią emocjonalną. Przygotuj wieczorem spray do pościeli z lawendą albo suszone ziele w woreczku przy poduszce. Lawenda obniża poziom kortyzolu i działa rozluźniająco na mięśnie. Możesz też użyć olejku eterycznego z cedru lub słodkiej pomarańczy, jeśli lawenda kojarzy Ci się z przymusem. Najważniejsze, aby aromat
