Zapojte do rituálu i své smysly. Pusťte si hudbu nebo podcast, který vás baví, ale vyberte si něco, co vás nerozptyluje. Rytmická hudba bez textu nebo zvukový záznam oblíbeného pořadu vám pomůže udržet tempo. Naopak se vyhněte sledování seriálu, protože u něj budete chtít sedět a koukat, ne uklízet. Cílem je vytvořit příjemnou atmosféru, ne
