Jak rozplanować światło, by nie przeszkadzało w zasypianiu Najczęstszym błędem jest montowanie jednego mocnego źródła światła tuż nad środkiem łóżka. Leżąc, patrzysz wprost w żarówkę, co powoduje zmęczenie oczu i utrudnia wyciszenie przed snem. Zamiast tego zaplanuj światło boczne – na stolikach nocnych postaw lampki z kloszami zasłaniającymi żarówkę, tak aby promienie padały na książkę
