Když si necháte narovnat zuby, často se předpokládá, že se zlepší i váš projev. Někdy se to stane, jindy se ale objeví problém, který jste předtím neměli. Výslovnost se totiž neřídí jen postavením zubů, ale také tím, jak pracuje jazyk, rty a patro. Rovnátka tyto součásti ovlivňují – mění se prostor pro jazyk, skus i způsob, jakým se dotýkáte zubů při hláskách. Pokud se objeví šišlání nebo jiné artikulační potíže, není to důvod k panice, ale k systematické práci.
Když máte rovnátka, stačí málo – tvrdá sušenka, nečekaný kontakt při sportu nebo upadlý kroužek na gumičku – a rázem řešíte odřenou sliznici, povolený oblouk nebo zlomený zámek. V tu chvíli je rozdíl mezi klidem a panikou připravenost. Nemusíte nosit celou lékárničku, ale pár věcí se vyplatí mít doma i v kabelce či batohu. Přinášíme pět konkrétních pomocníků, se kterými zvládnete většinu běžných ortodontických nehod.
Co by nemělo chybět v žádné domácnosti s rovnátky Základem je vosk na rovnátka – ten zachrání ve chvíli, kdy drát nebo zámek dráždí tvář zevnitř. Uštípněte malý kousek, vyválejte z něj kuličku a přitiskněte na ostré místo. Vydrží několik hodin, ale před jídlem ho odstraňte, jinak se do něj chytí zbytky jídla. Doma ho mějte vždy po ruce, v kabelce postačí malá krabička. Častá chyba: nanést vosk na vlhkou sliznici – nevydrží. Nejprve místo osušte papírovým kapesníkem.
Třetí věcí je malá pinzeta s rovným hrotem. Pomůže vrátit na místo spadlý zámek – pokud se odlepil od zubu, ale drží na oblouku, jemně ho zasuňte zpět mezi zuby. Nikdy na něj netlačte silou, jen ho přiložte. Dále ji využijete k vytažení malého kousku drátu, který se uvolnil z trubičky na posledním zubu. Pinzetu skladujte v kabelce v tuhém pouzdře, aby se neohnula. Doma ji mějte v sáčku s dalšími pomůckami.
Základní pravidlo je jednoduché: vyhýbejte se všemu, co je tvrdé, lepkavé nebo vláknité. Tvrdé pečivo, oříšky, tvrdé bonbóny nebo žvýkačky patří na černou listinu. Lepkavé karamely, med nebo sušené ovoce se zase snadno zachytí kolem zámků a drátků, kde je těžké je vyčistit. Vláknitá zelenina jako chřest nebo pórek se namotá na obroučky a vytahování bývá nepříjemné i trapné, hlavně na veřejnosti.
Fixní kovová rovnátka vyžadují jiný přístup než běžné čištění zubů. Nejde jen o to, že se vám do kartáčku zamotávají drátky. Hlavním problémem je, že se pod zámečky a kolem drátků usazují zbytky jídla a vytvářejí plak, který může způsobit bílé skvrny na zubech. Tyto skvrny nejsou kazem, ale odvápněním skloviny, a po sejmutí rovnátek zůstanou natrvalo. Abyste tomu předešli, musíte změnit techniku čištění i používané pomůcky.
Jak upravit běžná jídla, abyste nemuseli měnit celý jídelníček Nemusíte jíst jen kaši a polévky. Jablka nakrájejte na tenké plátky, mrkev nastrouhejte nahrubo a pečivo si namočte do mléka nebo jogurtu. Maso nakrájejte na malé kousky a vyberte měkčí varianty, jako je kuřecí prsa nebo dušené hovězí. Těstoviny vařte déle, rýži nechte změknout a chléb si natrhejte na menší sousta. Vyhnete se tak tlaku na zuby a zároveň si zachováte pestrou stravu.
Typickým omylem je sáhnout po kukuřičných lupíncích nebo křupavém müsli – myslíte si, že jsou měkké, ale ve skutečnosti jsou tvrdé a ostré. Stejně tak pozor na popcorn, nachos nebo tvrdé preclíky. Pokud máte chuť na něco křupavého, zkuste měkký sýr, banán nebo vařený brambor. Hlídejte si také sousta: nikdy nekousejte přímo do celého krajíce, ale raději si ukousněte menší kousek a rozžvýkejte ho pomalu.
Nakonec si zkontrolujte, co v sadě chybí, a doplňte průběžně. Nepotřebujete drahé vybavení ani speciální kufřík. Klíčové je mít věci tam, kde je snadno najdete: doma v koupelně na polici a v kabelce v malém nepromokavém sáčku. Pokud se i přes připravenost něco vážného stane – prasklý oblouk, silná bolest, posunutý drát – neváhejte kontaktovat svého ortodontu. Do té doby vám tato sada pomůže přečkat nepříjemné chvíle bez zbytečného stresu.
Druhým pomocníkem jsou jednorázové mezizubní kartáčky. Ty se hodí nejen na čištění, ale i na odstranění zaseknutého jídla mezi drátem a zubem. Ostrý konec kartáčku jemně prostrčte mezi zuby a vytáhněte zbytek. Nepoužívejte párátko – snadno se zlomí a uvízne. S sebou v kabelce nosíte jeden kartáček v pouzdře, po použití ho opláchněte vodou a nechte uschnout. Doma mějte balení v koupelně, ale pozor na tvrdé kartáčky – mohly by poškodit gumičky.
Když si necháte nasadit rovnátka, první dny bývají nepříjemné. Tlak na zuby a citlivost dásní vám zkomplikují i obyčejné sousto. Místo abyste sáhli po tekuté stravě, která vás brzy omrzí, vyzkoušejte jídla, která jsou měkká, výživná a zároveň chutnají dobře. Stačí trochu upravit přípravu a vyhnete se zbytečné bolesti i riziku poškození drátků.
In the event you loved this information and you would want to receive more details about tato stránka i implore you to visit our web-page.