Wer keine Möglichkeit hat, das Sofa zu verändern, kann mit der Sitzposition arbeiten. Ein Keilkissen unter dem Becken gleicht zu niedrige Sitze aus. Bei zu hohen Sitzen entlastet ein festes Kissen im Rücken die Muskulatur, weil man sich nicht mehr nach vorn lehnen muss. Entscheidend bleibt: Die Füße sollten immer Bodenkontakt haben, nicht baumeln. Wer das beachtet, sitzt länger bequem und steht ohne Ziehen im Kreuz auf. - secure-24x7.com

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