Nezapomínejte, že oba nástroje vyžadují správnou techniku. Nit nikdy nezasouvejte silou – pokud drátkem prochází obtížně, použijte nit s tuhým koncem, který se lépe navléká. Kartáček zase neskusujte, jen ho veďte vodorovně. A po každém čištění si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou bez alkoholu, abyste odstranili uvolněné zbytky. Pokud začnete pociťovat přetrvávající citlivost nebo krvácení déle než týden, poraďte se se svým ortodontistou – může jít o zánět, který vyžaduje odborný zásah.
Typickou chybou je snažit se bolest „překousat” a vrátit se k běžné stravě příliš brzy. To vede k většímu tlaku na zuby a může prodloužit nepříjemné pocity. Další častou chybou je zrušení dentální hygieny ze strachu z bolesti. Naopak, pokud si zuby nevyčistíte, bakterie se namnoží a způsobí zánět dásní, který si vyžádá další návštěvu ortodontisty. V neposlední řadě se vyvarujte tomu, abyste si povolovali oblouk nebo upravovali zámky – to je práce odborníka.
Pozor také na to, abyste si sami neupravovali drátky nebo zámky. Pokud se něco uvolní, nezkoušejte to opravit doma. Můžete tím poškodit celý aparát. Volejte ordinační dobu a nechte si poradit. Zkontrolujte také, jestli vám rovnátka nedrhnou víc, než je obvyklé. Když se vosk nedrží, může pomoci malý kousek vaty nebo speciální silikonová podložka, kterou vám může doporučit i váš ortodontista.
Bezprostředně po nasazení rovnátek se vyplatí přejít na měkkou stravu. Ideální jsou kaše, polévky, jogurty, rozmačkané brambory nebo vařená zelenina. Vyhněte se tvrdým, křupavým a lepivým potravinám, jako jsou oříšky, křupky, karamel nebo žvýkačky, protože zvyšují tlak na zuby a mohou poškodit zámky. Jídlo nekousejte ukusováním, ale spíše ho vkládejte přímo mezi stoličky a zpracovávejte pomalu. Pokud je bolest opravdu silná, přijde vhod studený jogurt nebo zmrzlina bez tvrdých kousků, které zklidní podrážděné dásně.
Na citlivé dásně a vnitřní stranu rtů pomáhá studené obklady. Přiložení ledu zabaleného v hadříku na tvář v místě bolesti zklidní otok a mírně utlumí nepříjemný pocit. V lékárně běžně seženete i dentální vosk, který nanesete na drátky a zámky, které se otírají do sliznice. Vosk se snadno odstraňuje a výrazně uleví při podráždění.
Prvním a naprosto zásadním krokem je čištění zubů po každém jídle, ideálně do 15 minut. Vyjměte alignery, vložte je do pouzdra nebo je opláchněte vlažnou vodou a poté si důkladně vyčistěte zuby kartáčkem a pastou. Nezapomeňte ani na mezizubní prostory – použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pokud si zuby nevyčistíte, zbytky jídla zůstanou pod dlahou a vytvoří ideální prostředí pro bakterie. Vždy mějte u sebe cestovní sadu s kartáčkem, pastou a nití, abyste mohli hygienu provést i mimo domov.
Na co si dát pozor a proč nevynechávat ortodontické kontroly Častou chybou je vynechání návštěvy u ortodontisty, protože se bojíte dalšího utahování. To je kontraproduktivní. Pravidelné kontroly jsou nutné, aby se zuby posouvaly správným směrem. Pokud přestanete docházet, celá léčba se prodlouží a může dojít k poškození skloviny nebo k zánětu dásní. Bolest po utažení obvykle odezní do tří až pěti dnů, návštěva tedy nestojí za to, abyste ohrozili výsledek.
Při skutečném mluvení na veřejnosti si dejte pár pravidle: začněte krátkou větou, která nastaví rytmus — třeba „Dobrý den, děkuji za pozvání.” Pak se nadechněte a pokračujte. Pokud cítíte, že se vám jazyk zamotá, zastavte se, usmějte se a řekněte: „Promiňte, rovnátka ještě nejsou můj kamarád.” Tato upřímná poznámka odbourá napětí a publikum bude vstřícnější, než byste čekali.
Pokud je bolest opravdu silná, sáhněte po běžných lécích proti bolesti, které znáte a které vám vyhovují. Důležité je dodržovat dávkování z příbalového letáku. Vyhněte se aspirinovým přípravkům, které mohou zvyšovat riziko krvácení do dásní. Místo toho zvolte léky s účinnou látkou paracetamol nebo ibuprofen. Než začnete cokoli užívat, poraďte se s lékařem či lékárníkem, zvláště pokud máte jiné zdravotní problémy.
První týdny s rovnátky bývají nejnáročnější. Zuby reagují na tlak, dásně jsou citlivé a každé sousto připomíná, že se v ústech něco děje. Mnoho lidí ale dělá zásadní chybu: snaží se bolest přejít a čeká, až sama odezní. Přitom stačí pár jednoduchých úprav, které nepříjemné pocity výrazně zmírní a zároveň urychlí adaptaci na nový stav.
Základem je upravit jídelníček. Prvních pár dní vsaďte na měkkou stravu: rozvařené těstoviny, polévky, bramborovou kaši, jogurty nebo pudinky. Vyhněte se tvrdému pečivu, ořechům, tvrdé zelenině a žvýkacímu karamelu. I když chuť na křupavé jídlo přijde, počkejte, až si dásně a zuby zvyknou. Kousání do tvrdého jídla zbytečně zvyšuje tlak a může prodloužit bolest.
If you have any sort of concerns relating to where and the best ways to use piotr-wojcik.hubstack.net, you could call us at our web site.