Jak si rozvrhnout túru, abyste se vyhnuli davům i únavě Víkendové dny lákají na hory davy, a tak se vyplatí vyrazit brzy ráno, ideálně před osmou hodinou. Zaparkujete snadno a na hřebenech budete mít klid před příchodem hlavní vlny. Neplánujte ale túru tak, abyste museli běžet – Jeseníky mají převýšení, které vás překvapí. Například výstup z Karlovy Studánky k prameni Odry zabere zhruba hodinu a půl, ale po deštích je terén kluzký. Zvolte tempo, při kterém udržíte konverzaci, a dělejte pravidelné pauzy každých třicet až čtyřicet minut.
Když už máš trasu naplánovanou, přichází na řadu odhad času. Hřebenové túry bývají náročnější, než napovídá převýšení. Počítej s tím, že na exponovaných místech se pohybuješ pomaleji, a přidej rezervu alespoň třicet procent na nečekané situace. Typická chyba je podcenit vliv únavy na soustředění. Po šesté hodině chůze se zvyšuje riziko chybného kroku, a to i na místech, která bys ráno přešel bez váhání. Proto si rozvrhni den tak, aby nejnáročnější úseky byly na začátku túry, kdy jsi ještě svěží.
Typickou chybou je schovávat se pod osamělý strom nebo pod skálu. Strom přitahuje blesky, a pokud do něj uhodí, proud projde kořeny do země a může zasáhnout i vás. Skála zase může být mokrá a na jejím povrchu se vytvoří vodní film, který vede elektřinu. Držte se proto alespoň 5 metrů od jakýchkoli vertikálních objektů. Pokud máte batoh, sundejte jej a položte vedle sebe – kovové části jako rámy nebo karabiny nejsou v bezprostřední blízkosti těla.
Pokud jde o jídlo a pití, neberte si raději těžké konzervy. Stačí kvalitní sendviče, ovoce, ořechy a dostatek vody – minimálně dva litry na osobu. Na hřebenech sice najdete horské chaty, ale o víkendu bývají přeplněné a ceny odpovídají turistickému provozu. Vlastní zásoby vám ušetří čas i peníze. Nezapomeňte ani na lékárničku s náplastmi a obinadlem; puchýře nejlépe ošetříte ihned, ideálně předtím, než začnou bolet.
Na co si dát pozor při balení a užívání lékárničky Lékárničku měj vždy v horní části batohu, abys k ní měl rychlý přístup, aniž bys musel vysypat celý obsah. Ideální je malý nepromokavý sáček nebo krabička, kterou snadno najdeš i ve tmě. Před odchodem zkontroluj datum spotřeby všech léků a stav obvazů – stará náplast ztuhne a kovové nůžky rezaví. Pokud nosíš brýle, přibalte i náhradní šroubky a malý šroubovák, který se hodí na opravu obrouček.
Bezpečnost na hřebeni není jen o fyzické kondici, ale i o mentální připravenosti. Nauč se přijmout rozhodnutí vrátit se, i když jsi ušel jen polovinu plánované trasy. Zkušený turista ví, že hory tu budou i zítra, ale zranění si nese celý život. Typická chyba je pokračovat v túře kvůli představě, že to „už nemůže být daleko”. Právě tato myšlenka stála za nejedním tragickým koncem. Pokud máš byť jen malé pochybnosti o bezpečnosti dalšího úseku, zastav se a zvaž návrat. Tvé rozhodnutí může být jediná věc, která tě dnes večer přivede domů.
Na delší přechody patří také přípravky na doplnění elektrolytů. Tablety nebo prášek do vody oceníte při velkém pocení, ale pozor na kombinaci s některými léky – pokud berete pravidelně něco na tlak, poraďte se s lékárníkem. Stejně tak přibalte lék na průjem a na nevolnost, protože změna jídelníčku a vody umí potrápit. Vyhněte se ale samoléčbě antibiotiky – ta patří výhradně do rukou lékaře.
Plánování přechodu hřebene začíná mnohem dřív, než vyrazíš z parkoviště. Základním kamenem je studium mapy a pochopení charakteru terénu. Nejde jen o to, kde jsou vrcholy, ale hlavně o to, kde začínají exponované úseky, kde hrozí strmé srázy a kde vede cesta po hraně. Vytipuj si místa, kde se dá bezpečně sestoupit do údolí, ať už kvůli počasí, únavě, nebo zranění. Tohle rozhodnutí ti může zachránit život, protože na hřebeni často neexistuje jednoduchý únikový koridor.
Oblíbeným cílem je také Velký Děd, ale pozor na úzké skalnaté úseky. Když je mokro, vyhněte se jim raději a zůstaňte na hlavní červené značce. Co se týče orientace, mapy v mobilu jsou užitečné, ale v místech bez signálu se spolehlivě ztratíte. Vytiskněte si papírovou mapu nebo si stáhněte offline podklady. Vždy si také poznamenejte místo, kde jste zaparkovali – po túře se často zdá, že všechny cesty vedou jinam.
Další častý přešlap je zapomenout na individuální léky. Chronicky užívané léky si rozdělte do dvou obalů a jeden dejte do kapsy na těle, druhý do batohu. Pokud máte alergii na hmyzí bodnutí, přibalte antihistaminikum ve formě gelu i tablet. A nezapomeňte na krém s vysokým UV faktorem – ve vyšších nadmořských výškách slunce pálí mnohem víc, než tušíte.
If you want to see more info about web have a look at the web site.