Nezapomínejte ani na jištění – pokud lezete top rope, musíte vědět, jak správně uvázat osmičkový uzel a jak funguje jistící zařízení. Většina stěn vyžaduje, abyste absolvovali krátký test nebo si zaplatili instruktora, který vás naučí základy. To není zbytečná byrokracie, ale prevence úrazů. Častou chybou je podcenit komunikaci s jističem: vždy si vzájemně řekněte „nastupuji” a „jistím”, než začnete lézt. Bezpečnostní návyky, které si osvojíte na stěně, se vám budou hodit i později na skalách.
Prvním praktickým krokem je zjistit, zda stěna nabízí takzvané top rope lezení (lano je vedeno shora) nebo jen boulderové prostory. Pro úplného nováčka je top rope ideální, protože se nemusíte starat o jištění spadnutí – lano vás drží. Boulder (lezení do výšky bez lana) je sice pohodlný na čas, ale vyžaduje rychlejší učení se dopadu a pádu. Zkuste obojí, ale začněte s top rope, pokud se chcete soustředit na samotný pohyb a techniku bez stresu.
Ledolezení klade na výstroj specifické nároky, a právě cepín a ledovcové šrouby rozhodují o tom, zda se pohyb v ledu stane bezpečnou technickou disciplínou, nebo riskantním bojem s živlem. Nejčastější chybou začátečníků i středně pokročilých je výběr univerzálního vybavení, které má sloužit na všechno. Výsledkem je kompromis, který nevyhovuje ani při strmém ledu, ani při namrzlém travnatém svahu. Než sáhnete po prvním kusu, který vám padne do ruky, věnujte čas analýze toho, kde a jakým způsobem lezete.
Jak poznat, že je cepín vhodný pro krátké držení? Klíčový je tzv. agresivní úhel čepele. U technických modelů bývá čepel zahnutá pod úhlem 60–75 stupňů, což umožňuje efektivní záseky při strmém lezení. U túrových cepínů je úhel menší, takže se špička odráží od ledu. Při krátkém držení držíte cepín za hlavici nebo za spodní část rukojeti, takže potřebujete tvar, který dovolí obojí. Všímejte si, zda má rukojeť ergonomické prohnutí – rovná násada se při strmém lezení špatně drží a unaví zápěstí.
Co se týče vybavení, nepotřebuješ zpočátku nic speciálního. Stačí vám lezečky, úvazek a karabina s jistítkem, pokud nejde o bouldering, kde stačí jen lezečky. Na suché stěně se ale vyplatí mít lezečky spíše celoplošné, ne příliš vytočené, protože umožní lepší postavení na malých stupačkách. Půjčovna ti je ráda zapůjčí, pokud nechceš hned kupovat vlastní. Než si ale koupíš, vyzkoušej si víc typů a velikostí, protože každá noha je jiná a špatně zvolené lezečky tě budou bolet.
U ledovcových šroubů se nejvíc chybuje v délce. Krátké šrouby kolem 10 centimetrů jsou lehké a snadno se zatloukají, ale v ledu, který není dokonale zamrzlý, drží jen díky tření, které je při teplotách kolem nuly minimální. Delší šrouby s délkou 16 až 19 centimetrů poskytují větší jistotu, ale vyžadují více síly při zavrtávání a častěji se lámou v důsledku kroucení. Pro první jištění na ledopádu volte delší šroub, i kdyby to znamenalo vzít si ho z pozice, kde byste jinak použili kratší. Vždy mějte v batohu alespoň jednu rezervu o délce, kterou běžně nepoužíváte.
Typické chyby začátečníků na suché stěně: drží se jen rukama a nohy jen tak pokládají, což vede k rychlému vyčerpání. Druhá častá chyba je, že se snaží dělat dynamické pohyby, i když na to ještě nemají techniku. Místo toho se soustřeď na statické přemístění a až budeš mít jistotu, můžeš zkoušet odrazy. Třetí chyba je, že se bojí pádu a proto se nepřestanou držet, což je paradoxně nebezpečnější než pád – při nekoordinovaném pádu může dojít k úrazu. Vždy raději povol, když cítíš, že nemáš sílu, a nech se spustit dolů.
Dalším častým omylem je přehlížení tvaru rukojeti a materiálu jejího povrchu. Při záporných teplotách kovová rukojeť bez izolace doslova vysaje teplo z dlaní, což vede k rychlé ztrátě citlivosti a křečím. Plastové nebo pogumované rukojeti s tvarovanými prstovými prohlubněmi jsou sice pohodlnější, ale při mokrém ledu kloužou, zejména pokud nemáte rukavice s pevnou dlaní. Vyzkoušejte, zda vám rukojeť sedí i bez rukavic, a zda se po ní dlaň neposouvá při silovém záběru. Pokud se vám zdá, že musíte rukojeť svírat křečovitě, hledejte model s výraznějším zahnutím směrem k předloktí.
Vybavení musí být přizpůsobeno podmínkám – neopren, přilba a pevný úvazek jsou základem. Lano volte o průměru alespoň 9 milimetrů a vyrobené pro záchranářské účely, nikoliv běžné lezecké lano, které po namočení ztrácí pevnost. Karabiny mějte s pojistkou, nejlépe typu HMS, a vždy dvě – jednu pro jistící bod, druhou pro připojení k úvazku. Smyčky mějte v délkách, které odpovídají průměru kmenů či skal, ne improvizujte s příliš krátkými kusy.
If you loved this report and you would like to obtain more information about rekonstrukce koupelny krok za krokem kindly visit our page.