Typowy błąd: próba natychmiastowej zmiany nastawienia. JeÅ›li czujesz zÅ‚ość, nie udawaj, że jej nie ma. Nazwij jÄ… i odsuÅ„ na bok. ZÅ‚ość, którÄ… wypchniesz, wróci ze zdwojonÄ… siłą. Zamiast tego zapisz na kartce lub w notatniku: „DziÅ› przeszkodziÅ‚o mi X, ale nadal tu jestem”. To dziaÅ‚a, bo konkretyzuje emocje. Kiedy widzisz sÅ‚owa, przestajÄ… mieć nad
