Častým nešvarem je přemíra elektroniky. Televize, počítač a nabíječky na nočním stolku narušují spánek. Udělejte si pravidlo: ložnice je jen pro spánek a intimitu. Telefon nechte přes noc v jiné místnosti, nebo si ho alespoň dejte mimo dosah ruky. Pokud nutně potřebujete budík, použijte starý klasický budík s ručičkami, který nesvítí. Tímto jednoduchým krokem eliminujete
