Praktickým krokem je tzv. aktivní představivost. Najděte si deset minut denně, klidně odpoledne, a vědomě si znovu přehrajte část snu, která vás zaujala. Změňte ji ve své představě – pokud jste utíkali, zkuste se zastavit a otočit. Tím si mozek vytváří nové asociace a snižuje emocionální náboj, který sen nese. Tuto techniku můžete použít i
