Při zavádění nových návyků se zaměřte na to, abyste co nejvíc kroků zautomatizovali. Nastavte si na spotřebičích časovače, použijte vypínače s pohybovým senzorem nebo si vytvořte kontrolní seznam na viditelném místě. Čím méně musíte přemýšlet, tím snáz si zvyk osvojíte. Pozor na to, že změna návyku na chvíli zvýší vaši pozornost – to je normální.
