Orientace podle přírody a další praktické tipy Když nemáte kompas ani mobil, můžete se orientovat podle slunce. V poledne je slunce na jihu, ráno na východě, večer na západě. Mechy na stromech rostou častěji na severní straně, ale není to spolehlivé – záleží na vlhkosti a typu lesa. Lepší je sledovat terén: potoky a řeky obvykle tečou dolů a vedou k civilizaci, ale ne vždy. Pokud narazíte na potok, jděte po proudu – dřív nebo později dojdete k mostu, silnici nebo vesnici. Vyhněte se ale sestupu do hlubokých roklí, kde hrozí pád.
Pokud máte rádi kombinaci skal a vody, vydejte se na Gabrielinu stezku. Trasa začíná v Jetřichovicích a vede přes Pavlínino údolí k rozcestí U Jedlové. Zde odbočte na červenou značku směrem k vrcholu Studenec. Pozor na kluzké kořeny po dešti – skály jsou zde poddolované a některé úseky mají strmé srázy. Po sestupu k Potůčkům se držte u potoka, dokud nenarazíte na malý vodopád. Tam doporučuji udělat delší pauzu, protože dalších pět kilometrů jdete lesem bez zajímavých bodů.
Pokud se rozhodnete jít, nesnažte se jít přímo za zvukem, ale spíš určete jeho směr a držte se jedné přímé linie. Bez baterky si pomůžete jednoduchým trikem: najděte si v dálce světlejší místo, obvykle to bývá mýtina nebo okraj lesa, a jděte k němu. Před každým krokem zkuste šlápnout na měkkou půdu, abyste neporanili kotník. Vyhněte se křovinám a hustým porostům – zpomalí vás a dezorientují.
Nezapomínejte na svalovou práci. Sestup je excentrická zátěž, což znamená, že svaly pracují při protahování. Po túře proto zařaďte krátké protažení kvadricepsů a lýtek. Bolest kolena často vzniká z přetížení úponů, ne přímo z chrupavky. Pokud cítíte ostrý bodavý pocit na vnitřní straně kolena, okamžitě zpomalte a zkuste zkrátit krok. Naopak tupá bolest za kolenem může signalizovat přetížení zadního zkříženého vazu – v tom případě pomůže zvýšit frekvenci kroků a snížit jejich délku.
Pokud se rozhodnete zůstat na místě, což je často nejbezpečnější varianta, vyhledejte suché místo pod stromem nebo u skály. Nezapalujte oheň bez přípravy – ve tmě můžete snadno způsobit požár, a navíc nevidíte, kam odletují jiskry. Zabalte se do suchého listí nebo jehličí, abyste neprochladli. Největší pomocí je, když dáte o sobě vědět tichým pískáním nebo ťukáním do dřeva. Zvuk se nese lesem na velkou vzdálenost a záchranáři ho mohou zachytit. Pamatujte, že ve většině případů vás začnou hledat až za úsvitu, takže hlavním úkolem je přečkat noc bez zranění a zachovat klid.
Sestup z hřebene bývá pro mnoho turistů větší zkouškou než samotné stoupání. Každý krok dolů působí na kolenní klouby násobek váhy těla, a pokud techniku podceníte, zaplatíte to bolestí ještě dlouho po návratu domů. Přitom stačí změnit pár návyků a pohyb se stane plynulejším, bezpečnějším a hlavně šetrnějším k vašim kloubům.
České Švýcarsko nabízí nepřeberné množství výletů, ale ne všechny se dají stihnout za světla. Pokud plánujete jednodenní túru, zaměřte se na trasy, které kombinují ikonické skalní útvary s rozumnou délkou. Základní pravidlo zní: vyrazte brzy ráno, ideálně před osmou, a vezměte si čelovku i do batohu – i když neplánujete setmění, v hustém lese pod skalami přichází šero rychleji, než čekáte.
Další častý omyl je spoléhat se na světlo mobilu a baterku bez náhradních baterií. Vždy mějte v batohu malou svítilnu, píšťalku a zrcátko – píšťalka je slyšet na kilometry a zrcátko odráží sluneční paprsky. Pokud slyšíte hluk aut nebo štěkot psů, jděte k němu, ale ne běžte – ve tmě snadno zakopnete. Když narazíte na turistickou značku, zůstaňte u ní a počkejte – záchranáři prohledávají hlavně okolí cest a rozcestníků.
Když se v noci ztratíte v lese a nemáte baterku, první impulz bývá co nejrychleji pokračovat v chůzi. To je ale největší chyba, kterou můžete udělat. Ve tmě nevidíte nejen cestu, ale přestanete vnímat i směr a vzdálenost. Pokud se budete pohybovat bez světla, velmi pravděpodobně zabloudíte ještě hlouběji do porostu, kde se pak orientace stává téměř nemožnou.
Další důležitou součástí jsou léky na průjem a na nevolnost. Změna stravy, voda z neznámého zdroje a fyzická zátěž dokážou rozvrátit zažívání, a to v době, kdy jste často hodiny od civilizace. Tablety proti průjmu sice nevyřeší příčinu, ale pomohou vám udržet tekutiny a sílu, než se dostanete do bezpečí. K nim přibalte i sáčky s elektrolyty, které rozpustíte ve vodě – při dlouhém přechodu je dehydratace rizikovější než samotná nemoc, protože ztrácíte vodu i minerály potem a trávením.
If you have any queries concerning where by and how to use Rady Pro Rekonstrukci, you can get in touch with us at our own page.