根據WHO的定義，標準的成人BMI值，應介於 18.5~24.9 之間，如果BMI值介於 25.0~29.9，共病症（Comorbidity）的風險會增加。 舉個簡單的例子，2 個身高、BMI 皆相同的人，如果一位是經常重訓、肌肉發達的健身族，另一位則是久坐少動、體脂較高的上班族，即使 BMI 數值一致，視覺上的身形卻可能天差地遠！ 健身族的身材線條分明、結實有型，而體脂較高者則可能在腰腹、手臂等部位堆積較多脂肪，這正是 BMI 無法完全反映個人體態的原因。 如果BMI低於 18.5，代表體重過輕，這樣的人可能會有營養不良的情況，並且容易發展成免疫功能受損、呼吸道疾病、消化系統疾病、癌症和骨質疏鬆症等。 BMI為男女通用，計算的算法一率是「體重(公斤)/ 身高2(公尺)2」。 胸腔暨重症醫學科醫師黃軒揭露讓你「悄悄變胖」的生活陷阱，他說，不是你吃太多啦！ 更年期簡單以三個階段區分，一般女性約在40歲進入更年期前期，但現在生活壓力大，有些會在30 多歲就出現更年期的症狀，如月經開始出現不規則、睡眠品質不佳、眼睛容易乾澀等。 進入中期容易有「萎縮性陰道炎」，陰道出現乾澀、鬆弛、頻尿等。
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 高雄網紅減重名醫王銘嶼7月執行「縮胃擴腸」手術，造成10天內2名患者接連身亡，事件還餘波盪漾；未料，另一名減重名醫宋天洲也跌落神壇。 家屬指控，31歲女子體重僅54公斤、BMI僅24，縮胃手術後誘發腦病變，整個人不斷抽乾剩37公斤，「連一顆布丁都吃不完」。 對此，衛生局調查發現，宋天洲替多位不符合條件病患進行縮胃手術，其中還驚見未成年，違反醫療規範，衛生局依法移送懲戒，於10月27日起，處宋天洲停業4個月。 [NOWnews今日新聞]新陳代謝科醫師許哲綸近日在臉書上發文示警「未來五年，請不要生病！」，並提到早在十年前就已經開始醫療崩壞，但疫情後，向下的速度來到新高，年輕醫護不再加入，使資深人員不堪負荷，資…
體脂肪率，又稱體脂百分比、體脂率，是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示。 人體中約有1/4是由皮下及內臟脂肪組成，體脂肪的主要功能為保護內臟及維持身體機能。 一般認為男性體脂大於25%，女性大於30%是診斷為肥胖的標準。 ；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30%則為正常值。 目前BMI也是世界上通用用來「輔助」參考一個人的身高及體重是否健康的統計數據。 之所以說BMI是「輔助」的參考資料，因為像是健身的人可能有高BMI低體脂；久坐吃很多甜食的人可能BMI正常，但是體脂很高或是腰圍較大的情況。 所以除了BMI外，最好還是參考體脂肪及腰圍等資料，甚至是醫生的專業協助，再來判斷身體的健康情況。 世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法-身體質量指數(Body Mass Index, lesbian porn sex videos BMI)來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是一個計算值，用來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 《Hello醫師》一次為您解析，並提供BMI計算器，輸入身高體重和年齡即可計算。
部分進階型體組成計甚至能透過藍牙連接手機 App，自動記錄歷史數據，讓使用者可以更方便地追蹤 BMI 變化趨勢，輕鬆掌握體重管理狀況。 當BMI超過24時為過重、超過27則為肥胖，當體重過重是糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素。 如果非運動選手會正在健身人員，須透過飲食及運動將體重下降至標準範圍內。 然而，隨著人類社會的變遷，生活型態的改變，「體重過重」或者「肥胖」已成為許多國家面對的重要健康問題。 而根據世界衛生組織(WHO)於2005年公佈的資料顯示，預估到2015年，全球體重過重的成年人將會達到23億，其中肥胖狀態的成年人會達到7億。
其中，身體活動量減少和不健康飲食為體重過重與肥胖的重要因素。 透過 BMI 的計算結果，可以初步判斷一個人的體重狀態，例如是否過輕、正常、過重，或已達肥胖程度。 由於計算方式簡單，BMI 被廣泛用於健康管理與體重監測，並常見於各類健康檢查報告中。
不過，BMI 只考慮總體重，卻無法區分肌肉與脂肪的比例，這也是許多健身族、運動愛好者不太依賴 BMI 判斷體態的原因。 世界衛生組織更在2005年公佈全球十大垃圾食物，包括油炸類、醃漬類、加工類肉品等，提醒民眾應盡量減少食用含高脂、高鹽、高糖、高防腐劑的食物，避免導致肝、腎等負擔過重、破壞體內蛋白質和維他命等，損害健康。 世界衛生組織建議以身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重 (公斤) 除以身高 (公尺) 的平方。 而腰臀比則是腰圍除以臀圍得出的數值，這個數值同樣能判斷你的體脂分布狀況，看看你的脂肪是否集中在腹部（蘋果型身材），還是較平均分布在下半身（梨型身材）。 而腰臀比的健康標準為男性成人應小於 0.92，女性成人則應小於 0.88。 此外，現在市面上也有許多體重計與體組成計都具備測量 BMI 的功能，能根據身高與體重快速計算出 BMI，並即時顯示結果，免去了手動計算的麻煩。
BMI在此區間的人視為標準範圍，當BMI落在此區間的人，還可以額外參考腰圍。 當男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，代表有過多的脂肪囤積在腰部及腹部。 基因醫師張家銘指出，最新研究證實，薑能讓體內脂聯素上升，當脂聯素夠高，就像按下身體自我修復的開關，脂肪開始當燃料用，能幫助降低罹患代謝症候群、糖尿病風險。 此外，TANITA 更首創多項指標，推出可量測內臟脂肪的體組成計以及雙頻科技獨家測量肌肉品質，致力於為消費者提供更精準、全面的身體組成分析體驗。 對於個人而言，即使肥胖有其先天遺傳、後天環境等複雜的成因，然而個人的飲食習慣與運動習慣還是關連著自己是「胖得健康」或「胖得不健康」，多餘的糖類，特別是脂肪的攝取對身體不僅沒有幫助，反而會造成負擔。 糖尿病是以持續性高血糖為特點的代謝性疾病，也是台灣常見的慢性病之一。 對此，醫師蒼藍鴿（吳其穎）列出2大關鍵，表示其實日本受到飲食西化的影響，糖尿病盛行率漸增，只不過放眼全世界依然是「中等偏低」的程度。 最近便利商店的統一翻轉布丁成為社群熱門話題，許多人專程前往搶購這款雙層口感的創意甜點。 這種高糖、高碳水的組合最容易讓血糖在短時間內急速攀升，不僅對糖尿病患者不利，一般人長期攝取也可能增加代謝症候群的風險。
另外，兒童及青少年的BMI標準，請參考衛福部「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」，不同性別及不同年齡之兒童青少年的BMI標準皆不同。 研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≥24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。 為了減少肥胖對健康的危害，國健署呼籲民眾建立體位管理相關知識，並維持良好的健康體位。 國健署建議，成人每週執行累計150分鐘中等強度的運動(稍微喘但仍能說話的程度)，以有效減少體重過重和心血管疾病的風險。 對於過重或肥胖的族群，建議每週累計達250~300分鐘的活動量，並搭配飲食調整達到最佳效果。
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