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Beim Kochen entsteht zwangsläufig Wasserdampf, der sich an Fenstern, Fliesen und Möbeln niederschlägt. Ohne Dunstabzugshaube kann die Luftfeuchtigkeit in der Küche schnell auf unangenehme Werte steigen. Die gute Nachricht: Mit ein paar gezielten Maßnahmen lässt sich der Dampf effektiv reduzieren, ohne dass Sie teure Geräte anschaffen müssen. Entscheidend ist, dass Sie die Feuchtigkeit bereits an

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Na koniec zadbaj o to, aby światło nie było jedynym elementem wieczornego rytuału. Połącz je z innymi bodźcami: przyciemnij światło na godzinę przed snem, wyłącz telewizor i unikaj patrzenia w ekran telefonu. Ciepłe światło działa najlepiej, gdy w pomieszczeniu panuje cisza i porządek. Pamiętaj też, że nie musisz oświetlać całego pokoju – czasem wystarczy lampka

Bevor man die neue Zarge bestellt oder zuschneidet, misst man die Rohbauöffnung an drei Stellen: oben, in der Mitte und unten. Die Breite kann abweichen – gerade bei Altbauten ist das die Regel. Zur gemessenen Breite addiert man den Falz für die Zarge, meist ein bis zwei Zentimeter pro Seite. Wichtig ist, die Tiefe der