И, наконец, почувствуете в себе сострадание к окружающим», — пишет Хилари Гендель. На праздники и дни рождения нам обычно желают здоровья — прежде всего, физического. Расположитесь на стуле (кресле) удобно, да по-возможности прямо, опираясь на спинку. Внутренним взором начните проглядывать и расслаблять части своего тела, на которое вы направляете собственный мысленный фокус внимания. Далее фиксируете
