Co s tím dělat? Základem je změnit pozornost. Když cítíte první náznak vlhkosti, nezaměřujte se na ruce, ale na svůj dech. Zpomalte nádech a výdech tak, aby výdech byl dvakrát delší než nádech. Tím dáte tělu signál, že nehrozí bezprostřední nebezpečí. Pomáhá také zaměřit se na něco konkrétního v okolí – barvu stěny, tvar listu,
