Planen Sie Ihr Training fest in den Tagesablauf ein und behandeln Sie es wie einen Termin. Wenn Sie das Gerät erst aufbauen müssen, bevor Sie loslegen, sinkt die Motivation. Stellen Sie das Gerät so auf, dass es keinen zusätzlichen Aufwand bedeutet, es zu nutzen. Ein klappbares Gerät, das hinter der Couch verstaut wird, ist schnell
